Collage zum Thema Selbstfürsorge

Herzlich willkommen auf  meiner Landingpage für Selbstfürsorge und persönliche Entwicklung!

Bestandsaufnahme und die Reise zu deinem Ziel: Beginne deine Reise der Selbstfürsorge mit einer Bestandsaufnahme. Wo stehst du aktuell in den verschiedenen Bereichen deines Lebens? Und vor allem: Wo möchtest du hin? Setze klare Ziele und erkenne die Kraft, die in der bewussten Gestaltung deiner Zukunft liegt.

Arbeit, Wohn- und Lebensraum: Erfahre, wie du in deiner Arbeit erfüllt und erfolgreich sein kannst. Gestalte deinen Wohn- und Lebensraum so, dass er deine persönliche Entfaltung unterstützt und dir positive Energie schenkt.

Nahrung – genährt sein: Entdecke die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung nicht nur für deinen Körper, sondern auch für deine mentale und emotionale Gesundheit. Sei genährt in allen Aspekten deines Lebens.

Gesundheit: Priorisiere deine Gesundheit – physisch, mental und emotional. Erlange ein tieferes Verständnis für deinen Körper und pflege deine mentale Resilienz.

Liebe – Selbstliebe: Erfahre, wie Selbstliebe die Grundlage für erfüllte Beziehungen zu anderen legt. Liebe dich selbst, um Liebe geben zu können.

Freundschaft, Freunde: Schätze die Bedeutung von Freundschaften und erfahre, wie positive Beziehungen dein Leben bereichern können.

Sexualität: Entdecke eine gesunde und positive Einstellung zur Sexualität. Nimm dir die Zeit, deine Bedürfnisse und Grenzen zu verstehen.

Finanzen: Lerne, deine Finanzen bewusst zu managen und schaffe die Grundlage für finanzielle Sicherheit und Freiheit.

Festhalten und Loslassen: Verstehe den Wert des Loslassens. Lerne, Altes loszulassen, um Raum für Neues zu schaffen.

Spiritualität: Erforsche deine spirituelle Seite und finde Ruhe und Sinn in einer hektischen Welt.

Autarkie: Strebe nach Autarkie und Unabhängigkeit. Erfahre, wie du selbstbestimmt dein Leben gestalten kannst.

Kreativität: Lebe deine kreative Seite aus und entdecke die Freude in der Gestaltung deiner eigenen Welt.

Kommunikation: Verbessere deine Kommunikationsfähigkeiten für tiefere und erfüllendere Beziehungen.

Selbstwert: Stärke dein Selbstwertgefühl und erkenne die Einzigartigkeit und Wertigkeit deiner Person.

Denken: Gestalte deine Gedanken bewusst und erkenne die Macht deiner Denkmuster.

Macht: Verstehe deine eigene Macht und lerne, sie verantwortungsbewusst einzusetzen.

Krise – Chance: Sieh in Krisen Chancen zur persönlichen Weiterentwicklung. Meistere Herausforderungen und wachse an ihnen.

Meine Vision – Mein kreatives Potential leben: Entfalte deine kreative Energie und lebe deine Vision. Sei der Schöpfer deiner eigenen Realität.

Meine Vision – Mein ICH: Entwickle ein klares Bild von deiner idealen Selbst und arbeite daran, diese Vision zu verkörpern.

Meine Vision – ICH und die Anderen, ICH in der Gemeinschaft: Erfahre die Balance zwischen Selbstverwirklichung und dem Beitrag zur Gemeinschaft. Verbinde dich mit anderen und gestalte eine positive Gemeinschaft.

Ich begleite dich auf dieser Reise der Selbstfürsorge und persönlichen Entwicklung. Entdecke, wer du wirklich bist, entfalte dein volles Potenzial und lebe ein erfülltes Leben. Deine Reise beginnt hier und jetzt!

Selbstfürsorge

wo stehe ich ?

wo und wie möchte ich zukünftig leben ?

was habe ich in den  letzten Jahren als belastend erkannt ?

  • du möchtest mehr Klarheit über deine Vision von der Zukunft
  • dich interessieren neue Lebensformen, Autark leben, im Einklang mit der Natur leben
  • du möchtest mehr für dich, deine Ernährung, deine Gesundheit tun
  • deine eigene Orientierung womit beginnen fällt dir gerade schwer
  • du möchtest deine Vergangenheit, deine alten Ängste besser verstehen
  • du hast viele Ideen und Pläne und zweifelst ob du sie umsetzen kannst

dann können dir die 21 Tage neue Inspirationen, Ideen bringen und dich neu motiveren

Selbstfürsorge und Potentialentfaltung

  • der Kurs hat 21 Module
  • du brauchst keine Vorkenntnisse
  • dieser Onlinekurs kann im eigenen Tempo erarbeitet werden, nimm dir die Zeit, die es braucht für dich
  • es wäre gut pro Modul 2 Blatt Papier und einen schwarzen Fineliner oder Stift deiner Wahl zu haben, sowie einige Farbstifte oder Farben die du sonst nutzt,
  • ich zeichne, die Themen zumeist neurographisch in der Aufzeichnung vor, du kannst sie aber auch in jeder dir angenehmen Technik, ob Collage, Bauklötze, Mediation etc für dich selber umsetzen
  • es gibt ein Workbook dazu, in digitaler Form
  • auf Wunsch gibt es auch das Arbeitsbuch in gedruckter Form als Ringbuch gegen Aufpreis oder nur das Arbeitsbuch
Wissenswertes zum Kurs

Was solltest du vorher noch wissen:

für wen ist der Kurs geeignet
  • für jeden Menschen, der sich gerade fragt, wo stehe ich im Leben, was möchte ich noch verändern, erleben
  • für neue Lebensabschnitte, für Entscheidungsfindungen
  • wenn du bereit bist alles mal aus anderer Perspektive zu betrachten
  • bei neuen Projekten, wenn es darum geht etwas kreativ in die Welt zu bringen
  • für eine neue, entspanntere Sichtweise auf sich selber und das eigene Leben
  • einfach zum Spaß haben und Entdecken der eigenen inneren Ur-Kraft
  • wenn du gerne selber kreativ bist  und dir die Welt selber neu kreieren, erschaffen möchtest
  • um aus der Erschöpfung wieder in die eigene Schöpfung zu kommen
für wen besser nicht
  • wenn du dein Leben genauso behalten möchtest wie es gerade ist, wird dir der Kurs evtl. nicht so viel bringen
  • wenn du gerade in einer ernsten Krise bist oder in therapeutischer Behandlung, ist ggf. die Rücksprache mit deinem Behandler oder deiner Therapeutin sinnvoll
  • der Kurs und auch das Workbook ersetzen keine Therapie
was brauchst du pro Modul
  • wenn du mitzeichnen willst, 2 Blatt Papier, oder das Workbook in ausgedruckter Form, einen schwarzen Fineliner, einige Farbstifte oder sonstige Farben
  • wenn du per Collage arbeiten willst, Zeitungsschnipsel, Farben, was du sonst auch nutzt, Klebstift,  1 Blatt Papier zum Notieren
  • wenn du nur zuhören, drüber nachdenken willst, 1-2 Blatt Papier und Stift, falls du doch was aufschreiben willst
  • ansonsten 30 min Zeit für dich und deine Vision
enthaltene Module

Selbstfürsorge und Potentialentfaltung

warum diese 21 Tage

Klarheit finden für mich selber, wo stehe ich, was brauche ich wirklich,

was traue ich mir zu, worauf könnte ich verzichten,

wenn ich was ändern will, was geht für mich und wo darf ich noch dran arbeiten

 

 

Modul 1:   wo stehe ich, wo will ich hin, mein Grund dabei zu sein, Kursablauf

Modul 2:   Arbeiten, wie möchte ich arbeiten, wo und mit wem

Modul 3:   Wohnen, wie möchte ich wohnen, was brauche ich an Platz, Komfort

Modul 4:   Nahrung, wie ernähre ich mich, was brauche, wie achte ich Lebensmittel

Modul 5:   Gesundheit, wie gehe ich mit meinem Körper um, welche Zipperlein habe ich

Modul 6:   Liebe, fühle ich mich geliebt, brauche ich Partner um mich geliebt zu fühlen

Modul 7:   Freunde, wen brauche ich in meinem Umfeld, wen habe ich, was fehlt mir

optional ist jetzt ein persönliches Coaching möglich, im Premiumpaket

 

Modul 8:   Sexualität, lebe ich meine Bedürfnisse, Wünsche, meine Hemmungen, Lüste

Modul 9:   Finanzen, was brauche ich zum Leben, was muss ich dafür tun,

Modul 10: Festhalten, Loslassen, was passiert wenn ich ganz neu anfangen müsste

Modul 11:  Autark sein, was heisst das für mich, will ich das, was kann ich selber

Modul 12:  Spiritualität, was habe ich damit zu tun, was bedeutet sie mir

Modul 13:  Kreativität, wie kreiere ich mir meine Zukunft, meine Begabungen

Modul 14:  Kommunikation, wie gehe ich mit anderen Menschen um, freier Ausdruck

optional ist jetzt ein persönliches Coaching möglich, im Premiumpaket

 

Modul 15: Selbstwert, was bin ich mir wert, wie nehmen andere mich wahr

Modul16:  Denken, wodurch ist es geprägt, glaube ich an die Macht der Gedanken

Modul 17:  Macht, wie stehe ich dazu, wo fühle ich mich ohnmächtig, verloren

Modul 18:  Krisen, was machen Krisen, Unsicherheit mit mir, physisch und psychisch

Modul 19:  Vision 1 – meine neue kreative Lebens-Arbeitswelt

Modul 20:  Vsiion 2 – meine neue Freiheit ICH zu sein, mein eigenes Naturell zu leben

Modul21:  Vision 3 – meine Vorstellung von der Gemeinschaft, ICH und die Anderen mit

optional ist jetzt ein persönliches Coaching möglich, im Premiumpaket

 

viel Spaß beim weiteren kreieren deines neuen Lebens

was kostet was
  • du kanntest den Kurs, bzw. das gedruckte Workbook separat erwerben
  • das Workbbook als gedrucktes Arbeitsbuch mit Spiralbindung kostet 39,-€
  • der Onlinekurs mit 21 Modulen und einem digitalen Workbook kostet 229,-€
  • der Onlinekurs mit 21 Modulen und sowohl digitalem wie gedrucktem Workbock kostet 249,-€
  • optinal kannst du in der Premiumkursversion auch noch 2 Einzel- Coachingstunden mit mir dazu erwerben, die du nach Bedarf sowohl nach 7 Modulen oder ab da so wie du sie brauchst nutzen kannst, dann kostet der Kurs mit den 2 Stunden und dem 499,-€
  • du erhälst nach dem Kauf eine schriftliche Rechnung per mail von mir und nach Zahlungseingang die Freischaltung zum 1. Modul des Onlinekurses und die erste Lektion des Workbooks, dann kannst in Ruhe prüfen, ob das was für dich ist, d.h. du hast ein 14 tägiges Rückgaberecht. Wenn es dir nicht gefällt erhälst du dein Geld zurück. 
  • solltest du das gedruckte Workbook gekauft haben, gibt es auch hier das Rückgaberecht binnen 14 Tagen, wenn du mir das Buch innerhalb der Zeit unbeschadet und frei von Eintragungen wieder auf deine Versandkosten zurückgesendet hast.

 

Über mich und meine Motivation

Ich bin Martina und ich möchte dich unterstützen deine ganze schöpferische Kraft zu entdecken,, deine Träume in die Tat umzusetzen, auf deinen ursprünglichen Seelenplan zu hören und ganz dein Leben zu leben

Daher biete ich dir immer wieder verschiedene Kursprogramme und Workshops/Webinare an.

Du kannst aber auch gerne  1:1  mit mir arbeiten online oder im Rahmen meiner walk und talk -Coachings

Mein Ansatz ist es zu begleiten, als Entwicklerin, Gestalterin, Guide, Lotsin, Mentorin, Künstlerin. Achtsam im gegenseitigen Umgang, ohne Abhängigkeiten zu schaffen.

 

 

 

Winterwanderung

ich liebe es Orte, Plätze, Personen wahrzunehmen, egal ob auf Reisen, in Büros oder Firmen, alles lebt und alles ist Energie

“‘Ich fand den Kurs bei Martina sehr inspirierend und stärkend für mich. Leider konnte ich wegen familiärer Probleme nicht bis zum Schluss dabei sein. Martina hat dann großzügigerweise sogar anteilige Kursgebühren erstattet. Danke für alles “

Anette aus Landau

„Martina, deine Tarotkurs war so schön. Ich freue mich auf  Wiederholung.”

Nataliya

„Wow, der Selbstfürsorgee-Kurs hat es wirklich in sich und hat mich echt gefordert. Oft brauchte ich 2-3 Tage Pause dazwischen, aber mir ist soviel klar geworden dadurch und ich fühle mich mehr in mir Zuhause. Danke liebe Kollegin für diesen tollen Kurs”

Regina

Heilerin

Kontakt:

Martina Coldewey
Dreimorgen 12
76857 Dernbach
Tel. +49 6345 – 4070762

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